男生怎样减肥最有效

一)男生怎样减肥最有效

1、坚持不懈的坚持运动减肥，每周一到两次的高体能锻炼，比如和朋友一起去羽毛球馆打打羽毛球呀、踢踢足球呀什么的，反正一定要让自己流出汗来，最好是大汗淋漓。在这里，有一点要特别注意，就是制定的有氧运动，可千万不要一下子超出了人体的极限，就像一个人，制定的每天300个俯卧撑外加300个仰卧起坐，这样做，只能是让你的身体肌肉收到严重的伤害，达不到减肥的目的，可以循序渐进的来进行，第一周20个俯卧撑20个仰卧起坐，以后每周加10个或者15个的。循序渐进的来，是个不错的选择。

2、不提倡节食减肥，但是吃饭的时候也要稍微注意一下，不要吃过得肥肉，多吃青菜！千万不要顿顿和吃剩下的菜汤！平常少喝甜的饮料，多喝白开水！每天保证至少2000毫升的水！加快新陈代谢！

3、平时上班的时候，也要加强锻炼，不坐电梯走楼梯；距离不是很远的时候，跑着或者走着或者骑自行车上班，都是不错的选择呀！减肥最重要的就是坚持！没有坚持，一切都是泡影！

二)男生怎样让头发蓬松

1、使用发胶或者蓬松性质的洗发水。

2、买点那种具有特殊效果的洗发水，使头发洗出来那种蓬松的感觉。

3、用吹风机吹出来，可以用吹风机从头顶侧面吹，或者从下往上吹。

4、用木梳梳出来，采用倒梳形式，可以把头发抓起来，沿着发根从上往发根梳。

5、用卷发棒卷出来，男生也可以用卷发棒卷出来。

三)男生怎样去腿毛

1、可以用刮胡刀或者专用的剃毛器将腿毛剃掉，刮完后可以用一些绝毛修护液，可以减少和淡化腿毛。

2、可以使用拔毛器，不过有点痛，时间维持大致半个月到一个月，如果皮肤敏感就不要用。

3、可以用冰点脱毛，通过冰点激光的选择光热原理破坏毛囊，达到永久去除腿毛的效果。

4、可以使用激光脱毛，可穿透到毛囊部位使毛囊萎缩，能达到长久的脱毛。

四)男生怎样给自己剪头发

1、首先，想好要什么样的发型。大部分时候或者起码在刚开始自己剪头发的几次，最好保持一贯的发型。但你可能也想尝试点小的改变，比如让鬓角长一点或者完全不留鬓角。

2、选择合适的剪发剪刀。家庭剪发套装里通常有理发店用的那种又薄又尖的长剪刀。这种剪刀用来给别人剪头发没问题，用来给自己剪头发却不是很方便，最好使用那种剪刀刃比较短的。

3、找把细齿梳子。用它来分开和梳直头发，减少头发弯曲，以免把头发剪成自己不想要的样子。不要用短的口袋型梳子，要用理发店里那种长长的梳子。

4、弄湿头发。虽然以前的理发师喜欢在头发干的时候剪头发，但是现在的发型师都觉得头发湿的时候更好剪，特别是头发很多的时候。

5、坐到镜子前面。最好能看到自己剪头发的过程。你可以用浴室里的大镜子或者梳妆台的镜子，从前面或侧面看到自己剪头发的过程。

6、把头发分成几部分。用梳子倒着从耳朵梳到眉毛边缘的位置，再把下面的头发顺着梳，两边都这样梳，就把头顶的头发分出来了。

五)男生怎样变白

1、蜂蜜面膜

蜂蜜面膜可以让皮肤快速变白，而且，制作方法也非常的简单。只需要将水，还有蜂蜜按照比例调配好之后，再加入一些珍珠粉，搅拌均匀，然后涂抹在脸上。

2、多吃西红柿

西红柿会让皮肤变得白皙起来，还会起到淡化斑点的效果。

3、大量补水

当皮肤黑了，就表示你肌肤的水分已经流失了很多。这个时候需要大量的补水，要知道补水也是美白的关键。

4、敷美白面膜

可以适当的敷一些美白面膜，日常的基本护理也要做到位。